#036 2勝1敗～いよいよ11月だぜ

【今日の1枚】

オムロンが運営するWalkers' Index内にある日本縦断にチャレンジ。北海道を漸く終了。

【今日のこざ】

グラフのX軸が2ヶ月分に、Y軸の数値が15kgと10%が最大値に。

【今日の運動】

こちらもグラフのX軸が2か月分に。

 

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いや～昨日は気分の悪いこともありましたが、今日は気分良くいつものスポーツクラブで運動できました。

 

体重も10kg減で、体脂肪もそれなりに落ちました。（落ち方が体重に較べて少ないですけど）11月も継続していきます。年末は、どうしても生活が乱れるので、11月は重要な月ですね。

出張先でも出来るだけ運動できるようにしていきます。では。 

 

タグ：ウォーキング スイミング

コメント 2

よー、続いてますなぁｗ
10kg以上の減量ですか。
私は、3kg落とすのに四苦八苦しとります(^^ゞ
by サァファイヤ (2011-11-01 23:37) 

いやいや、元の体重が全然違うのでｗ
いや～超ひどい体重から、やっとひどい体重くらいになったとこです。
by こざ (2011-11-04 20:58)