#027 欠測

測定できる場所に居ないため、欠測。

#026 2勝1敗～逆三角形と正三角形

【今日の1枚】

まだまだ肥満なのです。

【今日のこざ】

【今日の運動】

 

 

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今日から、平日は、同じ会社の坂井君（30歳・男性）とスポーツクラブをご一緒することになりました。

 

いや～いい体してるんですよ。逆三角形の。プールに行くと彼の逆三角形と俺の正三角形っぷりが対照的で笑えます。

そのうち、彼の水着姿を【今日の1枚】で紹介するのでお楽しみに。 

タグ：スイミング ウォーキング

#025 2勝1敗～立食パーティーにつき

【今日の1枚】

夕暮れの播磨灘。景色が抜群に良い会場です。

【今日のこざ】

【今日の運動】

 

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今日は、兵庫県の相生市にある播磨灘を望む高台のホテルで、とある業者会の立食パーティーがありまして、いつものようには、運動できず。だけど、終わってから、筋トレとウォーキングにだけはいきやした。（スイミングをするには遅い時間すぎ）

 

体重は、久々にぐっと増えちゃいましたが、体脂肪がぐっと減りました。まーいいとしよう。

で、このブログのエントリも日付の変わる寸前です。よし寝よう。

 

タグ：ウォーキング

#024 2勝1敗～来週はプライベートレッスンか？

【今日の1枚】

モニタの裏に「とある人」（後述）がいらっしゃいます。

【今日のこざ】

【今日の運動】

 

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今日の私は、朝から「とある人」に対して、怒り、怒るとより怒りが増幅し、機嫌悪く・・・。バイヤーにも「何を都合のいいこといってんすか」的なことを口走り？口走りかけ・・・・。午後からは、これじゃ駄目だと気分を一転するけど、相手は、そんなに都合よく気分が変わるはずもなく。みたいな。

 

てわけでして。

スイミングは、とりあえず2,000m。「○○愛」とゆーかわいらしい名前の顔はかわいらしく、コーチングは厳しそうな、そして下らないことをいうとビンタされそーな、インストラクターとプールサイドとプールの中で10分ほどおしゃべり。来週は、クロール地獄のプライベートレッスン（有料：2,000円也）をしてみることに。

しかしなー、タバコやめないと息切れするな、こりゃ。いつからやめるんだ。何回やめるといってきたんだ。この野郎です。 

 

タグ：ウォーキング スイミング

#023 2勝1敗～んーー微妙なｗ

【今日の1枚】

この人と、某生協の組合員さん向けに勉強会をしました。

【今日のこざ】

【今日の運動】

 

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なんていうのか、昨日メニューを変えるといっておいた翌日に早くも挫折みたいな。。。スポーツクラブに居られる時間短かったし、あれだし、こうだし・・・と言い訳もありつつ、ちょっと頑張りが足らず、1,500mしか泳げず。

 

まーそういうこともあるじゃんね？
え？運動しなくてもいいじゃんね？

あーーダメだ。駄目だ。
1つ、適当になるとすべてが適当になる男なので、要注意！！

ではまた。 

 

タグ：ウォーキング スイミング

#022 2勝1敗～クロール比率がやっと4割に

【今日の1枚】

普通の人は仕事中なんで、人少ない。

【今日のこざ】

【今日の運動】

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昨日、何も出来なかったので、少しだけ昼食会場までウォーキング。

いつものようにスポーツクラブで同じメニューをこなしたんですが、スイミングのクロール：平泳ぎの比率がやっとクロール4割に。先週までは2割程度だったんですけど。そして、泳ぐ＆水中歩行の距離数は2,000mのままですが、今日からセットを変えました。

 

1. 平泳ぎ・クロール200m1本＆水中ウォーキング50m1本＝計250m
2. 平泳ぎ・クロール200m1本＆水中ウォーキング50m1本＝計250m
3. 平泳ぎ・クロール200m1本＆水中ウォーキング50m1本＝計250m
4. 平泳ぎ・クロール200m1本＆水中ウォーキング50m1本＝計250m
5. 平泳ぎ・クロール200m1本＆水中ウォーキング50m1本＝計250m
6. 平泳ぎ・クロール200m1本＆水中ウォーキング50m1本＝計250m
7. 平泳ぎ・クロール200m1本＆水中ウォーキング50m1本＝計250m
8. 平泳ぎ・クロール200m1本＆水中ウォーキング50m1本＝計250m

 

冗長な書き方ですけど、同じ組み合わせで8セットをすることに。後半の7本目・8本目になると死にそうになってます。とりあえず今週の目標は、クロール25m→平泳ぎ25m→クロール25m→平泳ぎ25m→クロール25m→平泳ぎ25m→クロール25m→平泳ぎ25mを繰り返して200m1本を行い続けることにします。まだ今日なんかは、後半が平泳ぎ→平泳ぎになってしまっているので。

ってわけで、また明日。 

タグ：ウォーキング スイミング クロール 平泳ぎ

#021 2勝1敗～今日は何もできず

【今日の1枚】

【今日のこざ】

【今日の運動】

 

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今日は、時間を見つけて街中ウォーキングをしたかったのですが、予定がたてこみ出来ず。自宅へ帰ったのも20時頃でした。とりあえず、少しは夜に歩きましたが。。。

 

今日は、スポーツクラブもお休みだし、まぁしょうがない。明日からまた。 

あっと、そうそう、朝食＆昼食・夕食後用に有田みかんを箱買いしました。久々のみかんは、おいしいあるね。 

 

#020 2勝0敗1分～水に少しは慣れてきた男

【今日の1枚】

【今日のこざ】

【今日の運動】

 

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さっき、夕食を食べていたらニュースで、気温が30度を超えた地域もあったとか・・・。ああ、なるほど、それでマシンでウォーキングしてたら、後ろからやけに涼しい風が・・・エアコン入れてたわけね。

 

先週の水曜から始めたスポーツクラブも5日目。ウォーキングはともかく、スイミングがかなりこたえてまして、朝起きるのがだるい状況が続いてました。だけど、今日の目覚めは、休みで睡眠時間が長かったこともあり、爽やかな感じで。スイミングしてても、だいぶ水に慣れてきたようです。（相変わらず、平泳ぎが多いのですが）

明日は、定期休館日なので、久々に街中ウォーキングをします。する予定。 

 

タグ：ウォーキング スイミング

#019 2勝1敗～Oというサイズが着られるように

【今日の1枚】

【今日のこざ】

【今日の運動】

 

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漸く、Oとゆーサイズのものが着られるようになりました。まースポーツウェアでよくあるLサイズの上だけんども、LL（XL）ほど大きくはないみたいなアレです。Oとゆーサイズは、対象が身長177～183cmを対象にしているので、177cmであり、足も短くない（えへん）俺には丁度いいサイズなのです。
しかしまあ、体型がひどいので、Oが着られず、かといってXOは無い事が多く困ってたのですね。

 

まー次は、Lサイズが着られるようにしよう。そうだ。そうしよう。

急な運動で疲れ果てつつも、明日も行く。 

#018 2勝1敗～ガンバルマン

【今日の1枚】

【今日のこざ】

【今日の運動】

 

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雨がしとしと降っている・・・足の裏がまたヤバイ・・・など色々な理由をつけて、またもや車通勤してしまう。とゆーか、正直、スポーツクラブ後に徒歩で家まで帰られる自信がないｗ（←疲れ果てて）

 

今日から暫く、スポーツクラブでは以下のようなメニューでいきます。

1. 筋トレ・・・各種（8種類くらいだっけかな？）を各10回＜おおよそ20分＞
2. マシンでウォーキング・・・時速6kmで＜おおよそ40分＞
3. スイミング・・・計2,000m
   　　　　　　　　水中ウォーキング・・・500m×1本
   　　　　　　　　スイミング・・・200m×5本（200mはクロール・平泳ぎまぜて）
   　　　　　　　　水中ウォーキング・・・500m×1本
   　　　　　　　　　※体が慣れたら、平泳ぎ減らす無くす。それが出来たら距離伸ばす。

 

とゆー感じで。前より歩数がデータ上でグラフをみて分かるように減ってますが、マシンだとウォーキングのスピードが全く違い、歩幅も1.5倍くらいあるので、負荷は大きくなってます。

スイミングは、昔やっていたとはいえ、体のなまりは想像以上で、自分の泳ぎに体がついていかず（特にクロール）、心臓がばくばくで圧迫されまくっているので、あまり無理をせず継続します。平泳ぎなんてしたくないですが、クロールだけだと無理なんで徐々に。水中ウォーキングは、半分ストレッチも兼ねて。

んなとこで、明日もまた行きます。 

 

タグ：ウォーキング スイミング