#037 2勝1敗～今日は飲み会だー。不安。。。 [DAILY EXERCISE]
【今日の1枚】
某30歳の彼のカラオケ歌い横顔。若干しゃくれています。歌は、なぜか美空ひばり。
【今日のこざ】
【今日の運動】
今から、10月はじめ以来の飲み会です。ビールは乾杯で口につけるだけにしとこう。
前の飲み会後は、最悪な結果になったので注意しないと。
では～ん。
#036 2勝1敗～いよいよ11月だぜ [DAILY EXERCISE]
【今日の1枚】
オムロンが運営するWalkers' Index内にある日本縦断にチャレンジ。北海道を漸く終了。
【今日のこざ】
グラフのX軸が2ヶ月分に、Y軸の数値が15kgと10%が最大値に。
【今日の運動】
こちらもグラフのX軸が2か月分に。
いや～昨日は気分の悪いこともありましたが、今日は気分良くいつものスポーツクラブで運動できました。
体重も10kg減で、体脂肪もそれなりに落ちました。（落ち方が体重に較べて少ないですけど）11月も継続していきます。年末は、どうしても生活が乱れるので、11月は重要な月ですね。
出張先でも出来るだけ運動できるようにしていきます。では。
#035 2勝1敗～怒り心頭に [DAILY EXERCISE]
【今日の1枚】
姫路市立総合スポーツ会館のプール空き状況表
【今日のこざ】
11月もやるぜ！
【今日の運動】
せっかくのスイミング途中で終了・・・（詳細は後述）
今日は、月曜日。ということは、スポーツクラブの定期休館日なのです。でも、スイミングは、先週も行った「姫路市立総合スポーツ会館」に行けば出来るのです。そして行ったのです。
怒り心頭に・・・で、スイミング途中終了。
なぜか・・・上記の【今日の1枚】にあるプール空き状況表をご覧ください。
私が、プールの利用券を買ったのが15：38、2時間利用なので17：38まで利用できるんですね。赤字の部分は、スイミングスクールの占有利用なので、16：30までは6～9コースが利用できるわけです。「一般利用者」がね。
ところが、7コースを利用していた私は、15：50頃、急に「隣で泳ぐように」と言われたわけです。よくみると7コースに「グループ利用の札が・・・」・・・・・・・なんだ？・・・・・・・6～9コースが利用できるのじゃないの？・・・・・・・ん？
で、隣に泳ぐように私に指示したプールの監視員に「どゆこと？」と質問したのです。
監視員は、7コースは、グループ利用の予約が入りましてと。で、振り返ると既に中高生と思わしき数人が7コースを利用中。なんだ？ほかのコースは埋まってるし、そもそも1コースに複数人数が泳げる幅がないわけだ。（本来7コースのものを9コースに細分化して区分けしているため）
んで、監視員に・・・「一般利用者がいるのにグループ利用の予約で、追い出すとはどういうことだ？」「スイミングスクールの占有利用（1～5コース）は事前に分かってるけど、グループ利用が急にあるなんて分からないだろ」「2時間500円を払って泳いでて、人のいるコースへ追い出して、バカにしてるのか」と抗議しました。
泳ぐ場所もないし、バイト監視員に何を言ったって、埒が明かないので、設備の責任者に抗議することにしました。
まぁ、その責任者は、スポーツ会館の館長だったのですが、まー私の怒りに火を注ぐこともなく無難な対応をされたので、一通り「冷静に」抗議してから立ち去りましたけど。
なんだかねー。姫路市立の設備で、姫路市民がまともに利用できない。最初から、一般利用者向けのコースが混んでるならまだしもね。市民税を払った上に利用料を払いです。なんのための施設なのか？
【リンク】
#034 2勝1分～体重減少足踏み [DAILY EXERCISE]
【今日の1枚】
ありませーんっ
【今日のこざ】
【今日の運動】
ちょっと、体重減少が足踏みしてます。でも、体脂肪はがーっと減りました。どうやら、それなりに食べて運動すると体重はともかく、体脂肪がしっかり減るようです。
明日は、月末。少なくとも9kgは体重が減った10月になりそうです。
#032 2勝1敗～スイミングがだいぶ楽になる [DAILY EXERCISE]
【今日の1枚】
オムロン体組成系or歩数計ユーザー専用のWalkers' Indexより
【今日のこざ】
【今日の運動】
#022で決めたスイミングを漸く、死にそうではなく、普通にできるようになってきました。まぁ、それなりに疲れているのですけど。
まもなく体重減少推移グラフもY軸を変えないといけなくなってきた・・・・・嬉しいよ。ほんとに嬉しいよ。続けます。
#031 2勝1敗～坂井君の裸体 [DAILY EXERCISE]
【今日の1枚】
坂井君の裸体（本人にブログ掲載許諾済）
【今日のこざ】
【今日の運動】
盗人風にとお願いしたのですが、ねずみ男みたいな感じになってる坂井君。いつの日か並んで・・・。
今日は、ちと疲れました。んでは～。
#030 2勝1分～猫のお腹遊びはいつまでできるか？ [DAILY EXERCISE]
【今日の1枚】
動いて撮れないので、足で押えました
【今日のこざ】
【今日の運動】
いつも、夕食後に猫がにゃーにゃー言いながら腹の上に上がってくるのですが、その猫が俺のぽっこり膨れたお腹でモミモミするんですね、手というか前足で。爪が微妙に出て、若干痛いんですけどかわゆいので・・・。
でも、しかーし！猫め！（キキと言います）いつまでも俺の腹がぽっこりしてると思ってたら大間違いだぞ！
それでは、またにゃん。
#029 2勝1敗～やっとクロール半分！ [DAILY EXERCISE]
【今日の1枚】
体重調整の相棒たち。
【今日のこざ】
【今日の運動】
ようやく、クロールと平泳ぎ比率半分だぜい！
いや～やっと「#022」で設定したスイミングのセットをできました。クロール率50%！次は・・・何だけど、とりあえず、しばらくは毎回半分はクロールでできるように。普通にいけるようになったら、75%→100%と進んでいこうっと。
今日は、例の坂井君と一緒だったのですが、写真を撮る前に服を着やがってねｗ また後日。
#028 2勝1敗～昨日何もできなかったので。 [DAILY EXERCISE]
【今日の1枚】
姫路市総合スポーツ会館・・・スイミングしました。
【今日のこざ】
【今日の運動】
スポーツクラブ休みにつき、スイミングの距離を2,200mに。水中ウォーキング無しで、すべてスイミング。
今日は、昨日何もできなかったこともあり、だけどスポーツクラブは定休日だったこともあり、スイミングだけはしようと「姫路市総合スポーツ会館」に行って来ました。勤務先から、車で5分と近い場所にあり行きやすいところです。元々は、スポーツクラブでなくて、ココでスイミングをしようと思っていたのですが・・・。
ココの欠点は、「利用料が高い」「スイミングスクールの子供と同じ更衣室」・・・でして、特に前者の利用料の高さは致命的ですな。1回500円。回数券も11枚綴りで5,000円なので、まぁ1回450円強ですな。ちなみに月極みたいな制度はないです。たまに行くならいいですが、週何回もいくなら確実にスポーツクラブの方が安いです。
私の行ってるとこで月9,000円弱・・・月に20日行けば安くなってしまいます。しかも利用できる設備は、雲泥の差でして。民間施設よりも公共施設のほうが、設備は悪くて料金高いというアホな事例です。
といっても、姫路市の施設だけあって、プールのハード自体はスポーツクラブより素晴らしいｗ 天井は、めちゃ高いし、ガラス張りの外観。別料金払えば、スポーツクラブ並みの設備もあるのですが・・・なんていうか、施設ごと民間委託しちゃいなさい！んじゃあ、多分、今は赤字のこの施設も利益を生むでしょう。
って話が変わりましたが、この辺で。
